U današnjem užurbanom svijetu Tai Chi vam daje šansu da usporite, zaustavite se i da se koncentrišete na jednu stvar u datom momentu.
Glavni cilj vježbanja je fizičko i mentalno zdravlje, a djelimično i samoodbrana.
Voditelj “seminara” je Banjalučanin profesor fizičkog vaspitanja Zlatko Galijaš koji trenutno živi i penzioniše u Pragu.
Tai Chi vježbanje organizovaće se u parku Mladen Stojanović od 29. maja do 7. juna u periodu od 18 do 19.30 časova.
“Tai Chi treniram amaterski samo tri godine, ali smatram da mogu osnovna znajna Tai Chi-ja prenijeti zainteresovanim. Radujem se susretu u lijepom parku”, rekao je Zlatko.
Godine učesnika od 15 do 95, a Zlatko ima 66 godina.
Vježbanje je besplatno, a održaće se u parku (na livadi kod teniskih terena).
Tai Chi Chuan univerzalna je vještina specifičnih pokreta, koja dovodi do jedinstva i ravnoteže uma i tijela kroz pokret svih dijelova tijela kao cjeline.
Svakodnevno vježbanje dovodi do poboljšanja opšteg tjelesnog i psihičkog stanja.
Prednosti redovnog vježbanja Tai Chi Chuana su brojne:
regulisanje šećera u krvi
jačanje srčanog mišića
uravnoteženje mišićnog tonusa
aktiviranje vitalne energije
smanjenje stresa
poboljšanje pažnje i koncentracije
stabilizovanje emocija
koordinacija pokreta
veća kontrola ravnoteže
ispravljanje držanja
regulacija disanja
Izvor: Buka
