Seks i glavobolja: Može li orgazam pomoći ili pogoršati bol?
Seksualni odnos, naročito kada je praćen orgazmom, može ublažiti glavobolju — ali ne kod svih ljudi. U nekim slučajevima, seks može čak izazvati ili pogoršati glavobolju. Korist varira od osobe do osobe, ali ako vam ljekar ne savjetuje drugačije, možete eksperimentisati i vidjeti da li vam seks pomaže.
Da li vrsta seksa ima uticaja?
Ako vam seks ublažava glavobolju, vjerovatno nije bitno o kakvom je seksu riječ — bilo da je u pitanju oralni seks, snošaj, masturbacija ili nešto drugo.
Iako ne postoji mnogo istraživanja na ovu temu, jedno istraživanje iz 2013. godine bacilo je nešto više svjetla na ovu pojavu. Istraživači su anketirali 402 osobe koje pate od migrena ili klaster glavobolja. Većina ljudi s migrenom i oko trećine s klaster glavoboljom izjavili su da im seks donosi olakšanje.
Olakšanje koje su osjećali nije zavisilo od vrste seksa niti od seksualne poze. Međutim, postojala je jaka povezanost između olakšanja i orgazma ili seksualnog vrhunca:
- 43% osoba s migrenama reklo je da im se glavobolja povukla ubrzo nakon orgazma ili seksualnog uzbuđenja
- 17,7% je osjetilo olakšanje tokom orgazma
- 20,3% je osjetilo poboljšanje unutar pola sata nakon orgazma
Međutim, orgazam nije nužan. Oko 20% osoba izjavilo je da su osjetili olakšanje već na početku seksualne aktivnosti, bez obzira na orgazam.
Da li seks pomaže kod svih vrsta glavobolja?
Postoji mnogo različitih tipova glavobolja: migrene, tenzione (napetostne) glavobolje, klaster glavobolje, menstrualne, uzrokovane lijekovima itd. Ipak, istraživanja su ograničena, a većina se odnosi samo na migrene i klaster glavobolje:
- Migrene: Seks je ublažio ili uklonio glavobolju kod 60% ljudi, dok je kod 33% simptome pogoršao
- Klaster glavobolje: 37% je osjetilo poboljšanje, ali je kod 50% seks pogoršao bol
Kako seks može pomoći kod glavobolje?
Neka istraživanja pokazuju da redovno vježbanje može smanjiti učestalost migrena. Pretpostavlja se da su endorfini, koji se luče tokom vježbanja, odgovorni za to olakšanje.
Sličan mehanizam može biti u igri i tokom seksa. Endorfini oslobođeni tokom seksualnog uzbuđenja i orgazma mogu pomoći u ublažavanju bolova. Ostali mogući faktori:
- Odvlačenje pažnje od bola
- Opšte opuštanje tijela i uma nakon seksa
- Promjene u krvnom pritisku i cirkulaciji koje nastaju tokom i nakon odnosa
- Kod osoba s vaginom, stimulacija zadnjeg dijela vagine može pomoći u ublažavanju bola
Može li seks izazvati glavobolju?
Kod nekih ljudi, seks može pogoršati glavobolju ili čak izazvati novu. Postoji stanje koje se zove primarna glavobolja povezana sa seksualnom aktivnošću. Dijagnostikuje se ako imate najmanje dvije glavobolje u blizini seksualne aktivnosti, s intenziviranjem bola tokom seksualnog uzbuđenja.
Ponekad su to tupe glavobolje koje se pogoršavaju, a nekad su u pitanju “eksplozivne” ili pulsirajuće glavobolje slične “gromovitim” glavoboljama.
Oko 1 do 1,6% ljudi doživljava seksualno inducirane glavobolje. Rizičniji su:
- Muškarci
- Osobe srednjih godina
- Ljudi s viškom kilograma
- Osobe s visokim krvnim pritiskom
- Oni koji u porodici imaju nekoga s ovim problemom
Drugi načini za ublažavanje glavobolje
Postoje i drugi, poznatiji načini za ublažavanje glavobolje:
- Lijekovi bez recepta (ibuprofen, paracetamol, aspirin)
- Propisani lijekovi (npr. triptani, antidepresivi)
- Biofidbek terapija
- Meditacija i relaksacione tehnike
- Kognitivno-bihevioralna terapija (CBT)
- Fizikalna terapija
- Masaža
- Zdrave navike: vježbanje, san, hidratacija
Ako imate česte glavobolje koje utiču na svakodnevni život, važno je obratiti se ljekaru. Neke glavobolje mogu biti simptom ozbiljnijih zdravstvenih problema.
Izvor: Health
