Visok krvni pritisak, visok holesterol i pušenje mogu izazvati nakupljanje plaka u arterijama.
Dijabetes, bubrežne bolesti i autoimune bolesti mogu povećati rizik od srčanih oboljenja.
Redovna fizička aktivnost i zdrava ishrana mogu smanjiti rizik od srčanih bolesti.
Srčana bolest je širok pojam koji opisuje svako oboljenje srca koje utiče na njegov rad i krvne sudove. Više različitih stanja potpada pod srčane bolesti. To uključuje koronarnu bolest arterija (CAD), aritmije (nepravilan rad srca), srčani udar i srčanu slabost, između ostalih.
Srčana bolest je vodeći uzrok smrti u Sjedinjenim Američkim Državama. Nažalost, neke srčane bolesti mogu biti “tihi ubice”, što znači da se simptomi ne pojavljuju sve dok stanje ne odmakne. Uzroci srčanih bolesti zavise od vrste oboljenja. Ipak, stanja poput visokog krvnog pritiska, dijabetesa, prekomjerne upotrebe alkohola i duvana, kao i loše ishrane, mogu povećati rizik od više različitih srčanih bolesti.
Uzroci
Zato što srčane bolesti obuhvataju različite vrste oboljenja, tačan uzrok zavisi od toga koju vrstu srčane bolesti imate. Najčešća je koronarna bolest arterija (CAD), koja ograničava dotok krvi u srce.
Postoji jedan glavni uzročnik CAD-a i sličnih stanja: nakupljanje plaka.
Plak je masna i voštana supstanca sastavljena od holesterola, kalcijuma i drugih minerala. Kada počne da se taloži u arterijama srca, može suziti krvne sudove i blokirati dotok kisika ka i od srca.
Visok krvni pritisak, visok holesterol i pušenje su najčešći faktori koji podstiču nakupljanje plaka.
Visok krvni pritisak
Krvni pritisak je sila kojom krv pritiska zidove arterija dok protiče. Ako je pritisak visok, srce mora jače da radi da bi poguralo krv. Ovaj dodatni napor ubrzava stvaranje plaka i oštećuje arterije. One se sužavaju, što otežava protok krvi i povećava rizik od srčanih bolesti.
Visok holesterol
Nije sav holesterol loš — tijelu je potreban dobar holesterol za stvaranje ćelija i hormona. Postoje dvije vrste holesterola: HDL (dobar) i LDL (loš). Prekomjeran LDL podstiče nakupljanje plaka i ometa rad arterija.
Pušenje
Hemikalije iz cigareta izazivaju upalu u arterijama. Kada su upaljene, arterije se sužavaju i lakše se stvara plak. Čak i pasivno pušenje povećava rizik od srčanih bolesti.
Faktori rizika povezani sa drugim stanjima
Dijabetes
Kod dijabetesa tijelo ne proizvodi dovoljno insulina ili ga ne koristi pravilno. Povišen šećer tokom dužeg perioda oštećuje organe, uključujući srce i arterije. Ljudi s dijabetesom često imaju i visok pritisak i visok holesterol — dva glavna faktora rizika.
Bubrežne bolesti
Kada bubrezi ne rade dobro, štetne materije, uključujući holesterol i kalcijum, mogu da se nakupe u krvi i talože u arterijama.
Autoimune bolesti
Stanja poput reumatoidnog artritisa, Kronove bolesti ili lupusa izazivaju upale u tijelu, koje mogu zahvatiti i krvne sudove srca. Ljudi s autoimunim bolestima često imaju i druge faktore rizika poput visokog pritiska ili dijabetesa.
Faktori rizika povezani sa stilom života
Određene navike mogu povećati rizik od srčanih bolesti, posebno CAD. Dobra vijest je da se većina ovih navika može promijeniti.
Gojaznost: povećava rizik od visokog pritiska, visokog holesterola i dijabetesa.
Ishrana: hrana bogata solju, šećerom i mastima podstiče gojaznost i visok pritisak.
Fizička neaktivnost: premalo kretanja povećava rizik od srčanih bolesti. Preporučuje se najmanje 150 minuta umjerene aktivnosti sedmično.
Alkohol: prekomjerno pijenje povisuje pritisak i slabi srčani mišić.
Manjak sna: nedostatak sna povezan je sa visokim pritiskom, dijabetesom i gojaznošću.
Stres: loše upravljanje stresom često vodi pušenju, alkoholu, prejedanju i fizičkoj neaktivnosti, što povećava rizik.
Da li je srčana bolest nasljedna?
Veći je rizik ako jedan od roditelja ima srčanu bolest. Čak i ako je imaju drugi članovi porodice, rizik je povećan.
CDC preporučuje da poznajete svoju porodičnu istoriju i uzrast kada su rođaci dobili dijagnozu, kako bi ljekar mogao ranije pratiti vaše zdravlje.
Neki ljudi imaju urođene srčane mane (CHD) — srčana stanja prisutna od rođenja. Uzrok može biti genetska mutacija ili drugi prenatalni faktori.
Veći rizik za CHD postoji ako:
jedan ili oba roditelja imaju CHD
roditelj ima dijabetes ili je imao rubeolu
trudnica puši ili pije alkohol tokom trudnoće
Ko obolijeva od srčanih bolesti?
Postoje faktori rizika na koje ne možete uticati:
Pol
Muškarci češće i ranije dobijaju srčane bolesti, ali rizik za žene raste nakon menopauze, a smrtnost je veća.
Starost
Rizik raste s godinama. Većina smrtnih slučajeva desi se nakon 65. godine.
Rasa
Crne osobe imaju više stope visokog pritiska i srčanih bolesti. Latinoameričke, autohtone, havajske i azijske zajednice takođe imaju veće stope u odnosu na bijelce.
Napomena: rasa sama po sebi nije rizik — već društveni faktori poput sistemskog rasizma, lošijeg pristupa zdravstvu i skupih zdravih namirnica doprinose povećanom riziku.
